日本寺院與神社：如何分辨、參拜與應有禮儀

神道是日本固有的宗教。它沒有創始人，也沒有聖典：它崇敬神（kami），即存在於山、樹、河川、祖先或被神格化的歷史人物中的神靈。其祭祀場所是神社（jinja），人們前來祈求庇佑、成功或健康，或是表達感謝。

佛教於6世紀經由朝鮮半島從大陸傳入。其祭祀場所是寺院（tera或-ji），供奉佛陀與菩薩，有僧侶居住，並舉行喪禮、管理家族墓地。

一千多年來，兩者共存到了相互融合的程度：神社中建起佛塔，寺院境內也有小神社。1868年明治政府下令神佛分離，這也解釋了今天仍能看到的成對組合，例如東京並鄰而立的淺草寺與淺草神社。

對大多數日本人來說，這並不矛盾：出生和新年在神社慶祝，往生者則安葬在寺院。根據文化廳的資料，全國約有80,000座神社和超過75,000座寺院，從社區的小祠堂到列入世界遺產的大型建築群都有。

對訪客而言，原則很簡單：入境隨俗，不必在意自己是否「信仰」。日本人也正是這麼做的。

名稱往往在您抵達之前就揭曉了答案：

• 神道神社：-神社（八坂神社）、-神宮（明治神宮）、-大社（伏見稻荷大社）、-宮（東照宮）；
• 佛教寺院：-寺（金閣寺、清水寺）、-院（平等院）。

到了現場，有幾個明確的標誌。

在神社，會穿過一座或多座鳥居，這種門有兩根柱子和兩根橫梁，有朱紅色、原木色或石造的。以稻草編成的繩子（注連繩）上掛著白色鋸齒狀的紙（紙垂），標示出神聖的空間。參道兩側有一對石造守護獸狛犬（半獅半犬）；在稻荷神社則是狐狸。主殿樸素，常以未上漆的檜木建造，前方有大型香油錢箱，以及一條繩子垂掛的鈴鐺。

在寺院，入口是有屋頂的門，稱為山門，常由兩尊仁王守護，他們是肌肉發達、面容憤怒的巨人。庭院中，大香爐在正殿前冒著煙；可能還會看到三重或五重塔、在專屬鐘樓裡的大銅鐘、圍著紅色圍兜的地藏像，以及後方的墓地。殿內供奉著佛像。

兩個需要注意的細節，以免被搞混：有些寺院境內的守護神社前有小鳥居；日光和宮島的神社附近也保留著佛塔，這是神佛混合時代的遺跡。

1. 鳥居。穿過鳥居前輕輕鞠躬。在參道上請靠兩側行走：據說中央是留給神明走的。

2. 在手水舍淨身。這個有屋頂的水盤設在入口附近，備有竹製或金屬的水杓。步驟如下：

• 右手拿起水杓，舀滿水，倒少許水在左手上；
• 換手，沖洗右手；
• 再以右手持杓，倒少許水在左手掌心，用掌心的水漱口，嘴唇絕不碰觸水杓，再低調地吐在水盤旁；
• 再沖洗一次左手，然後將水杓直立，讓剩下的水順著杓柄流下。

以上全部只用一杓水完成。自2020年起，許多神社以流動的水取代水杓，有時還用花朵裝飾（花手水）：這時只要在水流下洗手即可。

3. 在拜殿前。輕輕鞠躬，將硬幣輕輕投入香油錢箱，不要用力丟（5日圓硬幣「go-en」很受歡迎，因為發音同「御緣」，象徵良緣），如果有鈴鐺，就搖動繩子讓鈴鐺響起。

4.「二禮二拍手一禮」儀式。深深鞠躬兩次，拍手兩次，雙手合十片刻祈禱，最後再鞠躬一次。少數神社遵循不同的儀式，例如出雲大社是拍手四次；通常會有告示說明。

就這樣。轉身前先後退一步，讓位給下一位。

寺院遵循更內斂的邏輯。進出山門時鞠躬，並避免踩到山門和殿堂的木門檻：請跨過去。

在庭院中，大香爐（常香爐）常是第一站。購買一小束線香（最多數百日圓，常是自助投錢的攤位），在備好的火上點燃，以揮手的方式熄滅火焰，絕不用嘴吹，再插入香灰中。許多日本人接著會將煙撥向自己，撥到頭上或身體疼痛的部位：據信能帶來療癒。在東京的淺草寺，這樣的景象整天不斷上演。

在正殿前：

• 將硬幣安靜地投入香油錢箱；
• 雙手在胸前合十（合掌），輕輕鞠躬；
• 不要拍手：這是剛從神社出來的訪客最常犯的錯誤；
• 靜默幾秒鐘，再鞠躬。

有些寺院在殿前掛有鑼或小鐘。大銅鐘一般不對外開放，除了除夕夜（除夜之鐘）讓訪客參與108響撞鐘的寺院。

在殿內要脫鞋、輕聲說話，除非有告示允許，否則不要拍攝佛像，也不要把腳伸向佛壇坐著。若正在進行法會，請待在後方或稍後再來。

御朱印是以紅色印泥蓋印、再以黑墨書寫（寺社名稱、日期、神佛名）的印章，由僧侶、神職人員或授與所（朱印所）的工作人員親手書寫。它記錄的是參拜，而非觀光紀念章。幾項規則：

• 收集在御朱印帳中，這種摺頁冊在當地販售，通常為1,000至2,000日圓；
• 奉納金多為300至500日圓，越來越多為500日圓，特別的御朱印有時更貴；
• 先參拜，再請求御朱印；
• 繁忙時段，許多寺社會發放預先寫好的單張（書置），由您自行黏貼；
• 有些寺院拒絕在蓋有神社御朱印的冊子上書寫，因此有人習慣準備兩本。

御神籤是隨機抽出的紙籤，依寺社不同為100至300日圓，從大吉到大凶都有。好籤可以放在錢包裡；壞籤則綁在專用的繩子或架子上留下。多處重要景點提供英文版。

繪馬是寫上願望後掛起來的木牌，通常為500至1,000日圓。御守是布製護身符（考試合格、交通安全、健康、生意興隆），不可打開，最好在一年後送回寺社，以儀式焚化。

對團體而言，這些都是很棒的紀念品，但要預留時間：在大型神社的櫃檯，週末排御朱印的隊伍很容易超過30分鐘。

寺院和神社是仍在使用中的宗教場所，不是博物館。值得一再提醒的規則：

• 拍照：庭院和花園通常允許，殿內及許多佛像前禁止；除非受邀，儀式進行中（神前婚禮、喪禮、法會）不可拍照；
• 三腳架、自拍棒和無人機：常被禁止，未經書面許可的無人機幾乎到處都不允許；
• 服裝：沒有嚴格的規定，但整齊的衣著較受歡迎；少數景點要求在殿內遮住肩膀；
• 舉止：不要坐在殿堂的台階上、不要觸碰佛像、不要攀爬任何東西，並壓低音量；
• 飲食：在境內不要邊走邊吃，參觀殿堂時也不要飲食。

開放時間方面，神社通常很早就開放，有些從不關門，例如京都的伏見稻荷。收費的寺院通常在8:00至9:00之間開門，16:30至17:00之間關門，春秋兩季另有季節性夜間開放。

費用方面，大多數神社免費；寺院則常收取參拜費，成人一般為300至1,000日圓（清水寺或金閣寺為500日圓）。請準備現金：多座大型寺院仍不接受信用卡。

想在一次行程中看到兩種傳統，幾個具代表性的地點：東京的淺草寺與淺草神社；京都經由東山小巷從清水寺走到八坂神社；奈良的東大寺與春日大社，兩者步行相距20分鐘。

帶團參觀，挑戰不只是守規矩：而是要在良好的條件下享受參觀，又不打擾參拜者。

時間。京都和東京的主要景點從9:30開始人潮湧現。開門時就抵達會完全不同；至於從不關門的神社，7:00離開飯店，常能讓您幾乎獨享參道。神社方面，請避開櫻花季與紅葉季的週末、新年（初詣）以及11月15日（七五三）。

導覽。每15至20人配一名導遊，搭配耳語式導覽耳機，就能在不提高音量的情況下解說。導遊在進入前示範手水和鞠躬，再讓每個人自己做。遊覽車常停在離入口很遠的地方：清水寺要預留10至15分鐘的步行時間。

團體合照。有些寺院對團體合照有規定（地點、時間、不得阻擋通道）。最好事先勘查地點，兩分鐘內拍完。

專屬體驗，須提前數週預約：

• 在神社進行私人祈禱（御祈禱），例如祈求生意興隆，由身著正式裝束的神職人員在內殿主持；
• 在京都的塔頭寺院與僧侶進行坐禪或寫經體驗；
• 在寺院享用佛教素食午餐（精進料理）；
• 閉館後參觀平時不對外開放的庭園。

這些形式以10至30人的小組進行效果最好。SHINOGI DMC與合作的寺院和神社安排這些特別參觀，並在參觀前向參加者說明禮儀。