- Продолжительность
- Около 1 часа 45 минут
- Размер группы
- 4–40 чел.
- Города
- Киото
- Ориентировочный бюджет
- от 20 500 ¥ на человека
Группа прибывает в храм рано утром или ближе к вечеру, когда на его территории тише всего. Монах объясняет позу, дыхание и ход сессии, а затем проводит два периода сидячей медитации примерно по двадцать минут, разделенных медленной медитацией при ходьбе (кинхин). Сессия завершается чаем и временем вопросов и ответов с переводом.
Для компании ценность очевидна: каждый участник, а не только руководство, получает непосредственный опыт внимания и тишины посреди программы, обычно заполненной встречами. Это не религиозное посвящение и не духовное обязательство; монах представляет дзадзэн как метод концентрации, открытый для всех. Запланированная перед рабочим днем или стратегической пленарной сессией, медитация помогает группе прийти сосредоточенной.
Это занятие отличается от нашего ретрита «Дзэн-сад и лидерство», рассчитанного на небольшие исполнительные комитеты и глубокий диалог с монахом. Здесь в центре — сама практика медитации, формат короче и подходит для больших групп, примерно до сорока человек в одну или две сессии.
Цели
- Дать всей группе непосредственный опыт концентрации и тишины
- Подготовить участников к рабочему дню или напряженной пленарной сессии
- Понять, как дзэн сформировал японскую культуру и деловые нормы
Как это проходит
- 1Брифинг накануне: одежда, тайминг, правила храма и фотосъемки.
- 2Встреча с монахом, объяснение позы и дыхания, с переводом.
- 3Два периода дзадзэн примерно по 20 минут, разделенных медитацией при ходьбе.
- 4Чай и сессия вопросов и ответов с монахом.
- 5Трансфер на рабочую сессию, завтрак или следующую экскурсию.
Полезно знать
- Рекомендуется свободная одежда темных тонов; обувь снимают, поэтому чистые носки обязательны.
- Участники сидят на подушке (дзафу); для тех, кто не может сидеть на полу, есть стулья.
- До 20–25 человек на сессию в зависимости от зала; большие группы делятся на две сессии или два храма.
- Лучшее время: раннее утро, перед первой встречей дня.
- Без религиозной цели: никого не просят участвовать в обряде.
Ориентировочный бюджет
От 20 500 иен на человека (частная сессия, из расчета на небольшую группу). Групповой тариф рассчитывается по числу участников и храму; переводчик и трансферы — по желанию.
Частые вопросы
Нужно ли участникам быть буддистами или иметь опыт медитации?
Нет. Сессия рассчитана на новичков любой культуры и вероисповедания. Монах объясняет каждый шаг, и никого не просят молиться или принимать какие-либо убеждения.
Чем это отличается от вашего формата «Дзэн-сад и лидерство»?
Дзадзэн сосредоточен на практике медитации — около 1 часа 45 минут, для групп до 40 человек. Формат «Дзэн-сад и лидерство» предназначен для исполнительных комитетов и уделяет больше времени диалогу с монахом о принятии решений и управлении.
Что, если участник не может сидеть на полу?
Он медитирует на стуле, что вполне принято. Просто сообщите нам заранее, чтобы храм подготовил зал.
Можно ли совместить сессию с трапезой?
Да. В зависимости от храма после сессии можно организовать завтрак или вегетарианский обед буддийской храмовой кухни (сёдзин рёри) на месте или в ресторане поблизости.
