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專欄 · 2026年9月18日 · 閱讀約10分鐘

日本兩週行程:東京、箱根、京都、奈良、大阪與廣島

首次日本14天行程每日安排:東京、箱根旅館住一晚、京都、奈良、大阪、廣島與宮島,附交通時間、交通預算,以及10天與3週的變化版本。

第一次去日本兩週,該怎麼安排路線?

第一次造訪,最合理的路線是沿著新幹線由東向西:東京 → 箱根 → 京都 → 奈良 → 大阪 → 廣島與宮島。只需換五次飯店,每段車程都不超過兩個半小時,而且每一站都各具特色:大都會、溫泉山區、寺院之都、商人之城,以及1945年的記憶。

三個選擇決定了其他一切:

  • 機票。從東京(羽田或成田)入境、從大阪(關西機場)出境,可省去最後回東京3至4小時的車程。多數航空公司的開口機票幾乎不需加價。
  • 日本鐵路周遊券(JR Pass)。自2023年10月起,7日券售價50,000日圓。在這條路線上,長途車程(東京–小田原、小田原–京都、大阪–廣島、廣島–大阪)單買的總價明顯更低。因此請邊走邊買票,透過smartEX或在車站購買,並儲值IC卡(Suica、ICOCA)搭乘地鐵與公車。
  • 步調。兩週轉眼即逝,但抵達後的前兩天往往還在適應旅途疲勞。在東京先放慢腳步,並在京都保留半天空檔。

最佳季節?3月下旬至4月初與11月景色優美,但價格高、人潮多。5月(黃金週之後)與10月是不錯的折衷;7月與8月炎熱潮濕,只適合能忍受35°C的旅客。

第1至5天:東京與近郊一日遊

第1天:抵達。從羽田搭電車到市中心30分鐘;從成田搭成田特快或Skyliner約需一小時。放下行李,在飯店附近散步,早點吃晚餐。其他什麼都不必做。

第2天:老東京。日本比台灣快1小時,早起並不難:善用這段時間,在7:00左右、仲見世商店街開店前造訪淺草寺。接著前往上野公園與東京國立博物館(1,000日圓,週一休館),下午漫步谷中的巷弄,這裡是少數未遭戰爭空襲的街區之一。晚上去秋葉原,或安靜休息。

第3天:現代東京。開門時造訪明治神宮,接著逛原宿與表參道,然後到澀谷:十字路口,以及日落時分的SHIBUYA SKY頂樓展望台(請提前預約時段)。晚餐在新宿回憶橫丁的小巷裡享用。

第4天:銀座與東京灣。在築地場外市場吃早餐,遊濱離宮恩賜庭園、銀座,再參觀皇居東御苑(免費,週一與週五休園)。傍晚前往豐洲的teamLab Planets,或到台場散步。

第5天:一日遊。首次造訪的兩個好選擇:

  • 日光:東照宮(1,600日圓)及其華麗裝飾,從淺草搭東武線約2小時。
  • 鎌倉:大佛(300日圓)、長谷寺與鶴岡八幡宮,從東京搭JR約一小時。

東京住五晚相當從容。為避免拖著行李箱穿梭地鐵,建議選擇JR山手線車站(新宿、澀谷、東京、品川、上野)附近的飯店。

淺草寺寶藏門,雙層灰色屋頂與朱紅色柱子映襯藍天
淺草寺寶藏門,雙層灰色屋頂與朱紅色柱子映襯藍天 · © Vinny Anugraha / Pexels · Pexels License

第6與7天:箱根、溫泉與旅館一夜

第6天:箱根環線。小田急浪漫特快連接新宿與箱根湯本,約1小時25分。接著以箱根周遊券(從新宿出發2日券7,100日圓,浪漫特快需另付特急費)搭乘環線上的所有交通工具:

  • 箱根登山鐵道上行至強羅,沿途有之字形折返路段;
  • 登山纜車再轉空中纜車前往大涌谷,火山噴氣谷,天氣晴朗時可眺望富士山;
  • 搭船橫渡蘆之湖至元箱根,欣賞箱根神社矗立水中的鳥居。

空中纜車有時會因火山氣體而停駛:當天早上請確認營運狀況,並以巴士作為備案。

我們建議將行李箱直接寄到京都(飯店對飯店,兩天送達),只帶一個過夜包。

晚上入住旅館,傳統日式旅店:榻榻米房間、浴衣、溫泉浴池、多道菜的懷石料理晚餐。依等級不同,含早晚餐每人約25,000日圓至遠超過80,000日圓。請及早預訂,週六晚上尤其如此。

第7天:前往京都。上午參觀箱根雕刻之森美術館(公園中的雕塑、畢卡索館),然後下山到小田原搭新幹線前往京都:光號約需2小時。傍晚抵達,在暮色中初次漫步祇園。

箱根蘆之湖,神社的紅色鳥居立於水邊,旁有棧橋,遠方是富士山
箱根蘆之湖,神社的紅色鳥居立於水邊,旁有棧橋,遠方是富士山 · © Chen Te / Pexels · Pexels License

第8至10天:京都與奈良

第8天:京都東南部。伏見稻荷大社及其千本鳥居,免費且全天開放:8:00前到達,體驗截然不同。接著前往清水寺(500日圓,僅收現金)、三年坂與二年坂的石板坡道,中午逛錦市場,晚上到祇園。在祇園,花見小路周邊的私人巷弄自2024年起禁止遊客進入,未經同意也不可拍攝藝伎與舞伎。

第9天:京都西部與北部。7:30到嵐山竹林,參觀天龍寺庭園,再前往金閣寺(鹿苑寺,500日圓)。下午參觀銀閣寺與哲學之道,春秋兩季尤其美麗。

第10天:奈良。從京都搭近鐵(依車種35至45分鐘)或JR(約45分鐘)。奈良公園與鹿群、東大寺,其銅造大佛安置於世界最大的木造建築之一(800日圓),以及以燈籠聞名的春日大社。半天即可看完重點;之後返回京都,若已退房,也可直接前往大阪(從奈良搭近鐵40分鐘)。

關於鹿:牠們是野生動物,即使會為了鹿仙貝(現場約200日圓)向人鞠躬。除此之外不要餵其他食物,收好紙本地圖(牠們很愛吃),並看好孩子。

在京都,可住在車站附近(方便前往奈良與搭車),或四條烏丸一帶(晚上方便)。春季與11月的飯店數個月前就會客滿。

三隻帶斑點的小鹿在奈良公園樹下吃草
三隻帶斑點的小鹿在奈良公園樹下吃草 · © Joni Tuohimaa / Pexels · Pexels License

第11至14天:大阪、廣島與宮島

第11天:大阪。上午參觀大阪城(天守閣是1931年以混凝土重建、內設博物館的建築;真正吸引人的是公園與護城河),逛黑門市場,下午前往新世界與通天閣。晚上到道頓堀:霓虹燈、運河、章魚燒與大阪燒。探索大阪,主要就是靠吃。

變化版:花半天參觀姬路城,從新大阪搭新幹線30分鐘,是日本現存最美的原始城堡。自2026年3月起,非姬路市民的門票為2,500日圓。

第12天:廣島。從新大阪搭新幹線到廣島約1小時25分。和平紀念公園、原爆圓頂館與資料館(200日圓)至少需要2小時30分;這是令人沉重的參觀,不宜匆忙。傍晚搭JR到宮島口,再搭10分鐘渡輪前往宮島。100日圓訪問稅已含在渡輪票價中。

第13天:宮島。在島上過夜,就能在傍晚與清晨、一日遊旅客離開後,靜靜欣賞嚴島神社的大鳥居。漲潮時鳥居彷彿漂浮在海上;退潮時可走到鳥居底部,請先查看潮汐表。搭空中纜車並步行登上彌山,俯瞰瀨戶內海。傍晚返回大阪。

第14天:返程。從新大阪搭Haruka特急到關西機場約50分鐘,從難波搭南海線則稍久一些。若是下午的班機,上午還能再逛最後一個市場。

如果回程班機從東京出發,請前一天返回東京:從廣島搭希望號到東京約4小時。

夜晚的大阪道頓堀運河,兩岸林立發光招牌,行人沿河岸漫步
夜晚的大阪道頓堀運河,兩岸林立發光招牌,行人沿河岸漫步 · © Tamjeed A / Pexels · Pexels License

變化版:日本10天或3週行程

10天行程必須有所取捨,與其處處加快腳步,不如果斷刪減:

  • 東京:3晚(行程第2至4天,不安排一日遊);
  • 箱根:1晚;
  • 京都:3晚,奈良半天;
  • 大阪:2晚,從大阪出發廣島與宮島一日遊(7:30出發,21:00返回)。

也可以捨去廣島,在京都多住一晚:旅程會更從容。

3週行程可加入日本阿爾卑斯山與日本海沿岸的環線,或在關西多待幾天悠閒時光:

  • 金澤(2晚):兼六園、茶屋街、近江町市場。從東京搭北陸新幹線直達(2小時30分)。
  • 白川鄉與高山(1至2晚):從金澤搭巴士前往合掌造聚落,再到高山的古老商人町,高山與名古屋之間有特急列車連接。
  • 高野山(1晚):住宿寺院、品嚐素食精進料理、參加晨間誦經,距大阪2小時。
  • 直島(1至2晚):當代藝術美術館之島,位於岡山與高松之間。

一個可行的順序:東京 → 金澤 → 白川鄉 → 高山 → 名古屋 → 京都 → 奈良 → 高野山 → 大阪 → 廣島/宮島。箱根則改為行程一開始從東京出發的一晚小旅行。

無論行程長短,每週至少保留半天不做安排。往往就是在這種時候,您會發現最令人難忘的街角小餐館。

交通預算與需提早預訂的項目

成人一位、指定席、單買車票(一般季節)的大致價格:

  • 東京 → 小田原(新幹線)或新宿 → 箱根湯本(浪漫特快):2,500至4,000日圓;
  • 箱根周遊券,從新宿出發2日券:7,100日圓;
  • 小田原 → 京都(光號):約12,000日圓;
  • 京都 ↔ 奈良:依車種760至1,300日圓;
  • 新大阪 → 廣島(希望號):約10,500日圓;
  • 廣島 → 宮島(電車加渡輪,含稅):約900日圓;
  • 廣島 → 新大阪:約10,500日圓;
  • 14天的地鐵、公車與在地電車:12,000至18,000日圓。

合計每人交通費約55,000至65,000日圓,不使用JR Pass。14日券(80,000日圓)只有在加入長途車程時才划算,例如東京–金澤或廣島–東京來回。

請提早預訂:

  • 箱根的旅館(週六需提前3至6個月);
  • 春季與11月的京都飯店;
  • SHIBUYA SKY日落時段;
  • 東京與京都的知名餐廳,通常可透過飯店禮賓部預訂;
  • teamLab Planets、吉卜力美術館,以及豐洲鮪魚拍賣參觀(一個月前抽籤)。

關於付款:城市裡幾乎處處可刷卡,但許多寺院、小餐館與攤販仍只收現金,請隨身攜帶10,000至20,000日圓。7-ELEVEN便利商店的ATM可使用海外卡片。

將兩週路線調整為團體行程

對企業團體、社團或獎勵旅遊而言,同樣的路線也適用,但很少會排到14天:通常濃縮為7至10天,保留東京、箱根與京都,廣島則為選項。

實務上的差異:

  • 步調:每天只安排一個人潮擁擠的景點(一早去伏見稻荷,或清水寺,不要兩個都去),再搭配一項預約活動:茶道、壽司工作坊、寺院坐禪、東京灣遊船。
  • 交通:8人以上可購買JR團體票(9折至85折),並在一兩節車廂中預留整區座位。包車主要在箱根、奈良與宮島派得上用場,因為這些地方車站離景點較遠。
  • 行李一律另外寄送,前一晚從飯店寄到下一間飯店。團體只帶隨身包移動。
  • 旅館:超過20人需要夠大的旅館,或包下較小的旅館。春秋季日期請提前6至12個月預訂。
  • 用餐:京都與東京的餐廳若未包場,很少接待超過12至15人;請預訂包廂或包下整間居酒屋。
  • 導遊:每位英語導遊最多帶20至25人,在寺院內使用耳機導覽,因為必須輕聲細語。

對於高階主管或客戶,在宮島住一晚、面對點燈的鳥居享用晚餐,比多看三個景點更令人難忘。SHINOGI DMC規劃這類從東京到廣島的客製化行程,負責交通、住宿與導遊安排。

常見問題

第一次去日本,兩週夠嗎?

夠,這是從容遊覽東京、箱根、京都、奈良、大阪與廣島的理想天數。時間更長的話,可加入金澤、日本阿爾卑斯山或高野山。

兩週行程買JR Pass划算嗎?

東京進、大阪出的東京–京都–大阪–廣島路線很少划算:單買車票約55,000至65,000日圓,而14日券為80,000日圓。只有長途車程很多時才划算。

東京與京都各該住幾晚?

兩週行程:東京4至5晚,含一次一日遊;京都3至4晚,奈良安排半天或一整天。

箱根該過夜還是一日遊?

我們建議在旅館住一晚:完整環線需要一整天,而溫泉浴池與懷石料理晚餐也是體驗的一部分。一日遊只能走完部分環線。

廣島與宮島可以一天玩完嗎?

可以,從大阪或京都7:30左右出發:搭新幹線1小時25分,上午參觀和平紀念公園,下午遊宮島。這一天會很長;在當地住一晚會更愉快。

日本兩週旅行預算該抓多少?

不含機票,每人交通費約55,000至65,000日圓,另加住宿(商務飯店每晚12,000日圓起,旅館或豪華飯店則高出許多)、餐費與門票,門票通常不貴(每處300至1,600日圓)。

Rédaction SHINOGI DMC · 更新日期

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